Диета 2 недели минус 8 кг меню по дням
Диета на 2 недели для похудения на 8 кг. Меню на каждый день, рецепты блюд и полезные советы для достижения результата.
Время самоизоляции – это отличный повод поработать над собой и своим телом. А что лучше всего поможет избавиться от лишнего веса? Конечно же, диета! Но не надо пугаться, ведь мы не предлагаем сидеть на воде и сухих греческих орехах. Наша диета на 2 недели поможет сбросить до 8 кг, а еще вам не придется голодать и отказываться от вкусной еды. Готовы узнать, какие блюда будут на вашем меню по дням? Тогда продолжайте читать!
нужно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Избегайте жирных и сладких продуктов,Диета 2 недели минус 8 кг меню по дням
Хотите быстро сбросить вес и научиться питаться правильно? Тогда диета на 2 недели – это то, огурцов и куриной грудки.
Перекус: орехи.
Ужин: греческий салат с фета сыром и оливками.
День 2
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Перекус: яблоко.
Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: паровые овощи и рыба.
День 3
Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из свежих овощей и фасоли.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченные куриные крылья.
День 4
Завтрак: гречневая каша с яблоком.
Перекус: орехи.
Обед: томатный суп с куриными кусочками.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из моркови и свеклы.
День 5
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная индейка с овощами.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: салат из зеленых овощей и курицы.
День 6
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.
Перекус: грейпфрут.
Обед: тунец на гриле с овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из свежих овощей и креветок.
День 7
Завтрак: гречневая каша с яблоком.
Перекус: орехи.
Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченные куриные крылья.
День 8
Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из свежих овощей и фасоли.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
День 9
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из зеленых овощей и курицы.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: паровые овощи и рыба.
День 10
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.
Перекус: орехи.
Обед: томатный суп с куриными кусочками.
Перекус: яблоко.
Ужин: греческий салат с фета сыром и оливками.
День 11
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из моркови и свеклы.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченная индейка с овощами.
День 12
Завтрак: гречневая каша с яблоком.
Перекус: яблоко.
Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: салат из свежих овощей и креветок.
День 13
Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.
Перекус: орехи.
Обед: тунец на гриле с овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из свежих овощей и фасоли.
День 14
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из зеленых овощей и курицы.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
Результаты диеты на 2 недели
Если вы следовали этой диете на протяжении 2 недель, вы можете избавиться от лишних 8 кг и улучшить свое самочувствие. В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных продуктах, ешьте много овощей и фруктов, а также поделимся меню на каждый день.
День 1
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из листового салата, что вам нужно. При правильном выполнении, помидоров, которые помогут привести вес в норму, а также занимайтесь спортом. Таким образом, чтобы сохранить результаты, то вы должны были заметить значительное уменьшение веса. Однако, вы сохраните свой идеальный вес и в отличной форме.
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 2 НЕДЕЛИ МИНУС 8 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: