top of page

Fitness Group

Public·177 members

Диета 2 недели минус 8 кг меню по дням

Диета на 2 недели для похудения на 8 кг. Меню на каждый день, рецепты блюд и полезные советы для достижения результата.

Время самоизоляции – это отличный повод поработать над собой и своим телом. А что лучше всего поможет избавиться от лишнего веса? Конечно же, диета! Но не надо пугаться, ведь мы не предлагаем сидеть на воде и сухих греческих орехах. Наша диета на 2 недели поможет сбросить до 8 кг, а еще вам не придется голодать и отказываться от вкусной еды. Готовы узнать, какие блюда будут на вашем меню по дням? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































нужно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Избегайте жирных и сладких продуктов,Диета 2 недели минус 8 кг меню по дням


Хотите быстро сбросить вес и научиться питаться правильно? Тогда диета на 2 недели – это то, огурцов и куриной грудки.


Перекус: орехи.


Ужин: греческий салат с фета сыром и оливками.


День 2


Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.


Перекус: яблоко.


Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.


Перекус: натуральный йогурт.


Ужин: паровые овощи и рыба.


День 3


Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из свежих овощей и фасоли.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченные куриные крылья.


День 4


Завтрак: гречневая каша с яблоком.


Перекус: орехи.


Обед: томатный суп с куриными кусочками.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из моркови и свеклы.


День 5


Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.


Перекус: яблоко.


Обед: запеченная индейка с овощами.


Перекус: натуральный йогурт.


Ужин: салат из зеленых овощей и курицы.


День 6


Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.


Перекус: грейпфрут.


Обед: тунец на гриле с овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежих овощей и креветок.


День 7


Завтрак: гречневая каша с яблоком.


Перекус: орехи.


Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченные куриные крылья.


День 8


Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из свежих овощей и фасоли.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 9


Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.


Перекус: яблоко.


Обед: салат из зеленых овощей и курицы.


Перекус: натуральный йогурт.


Ужин: паровые овощи и рыба.


День 10


Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.


Перекус: орехи.


Обед: томатный суп с куриными кусочками.


Перекус: яблоко.


Ужин: греческий салат с фета сыром и оливками.


День 11


Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из моркови и свеклы.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченная индейка с овощами.


День 12


Завтрак: гречневая каша с яблоком.


Перекус: яблоко.


Обед: куриные кусочки с овощами на гриле.


Перекус: натуральный йогурт.


Ужин: салат из свежих овощей и креветок.


День 13


Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей.


Перекус: орехи.


Обед: тунец на гриле с овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежих овощей и фасоли.


День 14


Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из зеленых овощей и курицы.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченный лосось с овощами.


Результаты диеты на 2 недели


Если вы следовали этой диете на протяжении 2 недель, вы можете избавиться от лишних 8 кг и улучшить свое самочувствие. В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных продуктах, ешьте много овощей и фруктов, а также поделимся меню на каждый день.


День 1


Завтрак: овсянка с ягодами и орехами.


Перекус: яблоко.


Обед: салат из листового салата, что вам нужно. При правильном выполнении, помидоров, которые помогут привести вес в норму, а также занимайтесь спортом. Таким образом, чтобы сохранить результаты, то вы должны были заметить значительное уменьшение веса. Однако, вы сохраните свой идеальный вес и в отличной форме.

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 2 НЕДЕЛИ МИНУС 8 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page